Les FODMAP, qu’est-ce que c’est ?

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Le terme « FODMAP » signifie : Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols.

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Pour simplifier, il s’agit de certains glucides (sucres) peu ou mal absorbés par l’intestin. Lorsqu’ils arrivent dans le côlon, ils fermentent sous l’action des bactéries intestinales, ce qui peut provoquer différents troubles digestifs.

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Le régime pauvre en FODMAP est particulièrement adapté aux personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII), aussi appelé colopathie fonctionnelle.

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Les symptômes peuvent être très inconfortables au quotidien :

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• ballonnements,

• douleurs ou distension abdominale,

• excès de gaz,

• constipation,

• transit accéléré ou irrégulier…

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Grâce à un accompagnement nutritionnel personnalisé, il est possible d’identifier les aliments déclencheurs et d’améliorer significativement le confort digestif.

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Même si le syndrome de l’intestin irritable ne se guérit pas totalement, une adaptation de l’alimentation et quelques nouvelles habitudes peuvent permettre de retrouver un bien-être digestif durable.

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Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, je serai ravie de vous accompagner.

 

N’hésitez pas à me contacter.

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