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Frittata Courgettes et Tomates
Ingrédients pour 4 personnes 2 petites courgettes 4 à 5 tomates 6 œufs 1 oignon 50 g de parmesan Sel et poivre Persil 2 cuillères à soupe...
Wok de chou chinois aux crevettes
Ingrédients 4 personnes : ∂ 300 à 400 g de chou chinois, ∂ 300 g de crevettes, ∂ 1 oignon, ∂ ...
Brick à la viande hachée
Ingrédients : ∂ 1 oignon, ∂ 1 petite aubergine, ∂ 1 poivron rouge, ∂ 1 tomate, ∂ 2...
Crème de maïs et cigares aux légumes
Ingrédients (pour 4 personnes) - 2 épis de maïs préalablement cuits à l'eau une dizaine de minutes ou une boîte de maïs - 2 oignons - 2...
Aiguillettes de poulet façon tériyaki
Ingrédients (pour 6 personnes) : 600 g Mélange de légumes (carottes, poireaux, courgettes, poivrons coupés en lanières) 200 g riz basmati...
Flan courgette
Ingrédients pour 4 personnes : - 400 g de courgettes - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 gousse d'ail - 1 bouquet de fines herbes...
Œufs à la castillane
Ingrédients : 8 œufs 6 tranches de jambon cru 4 oignons 2boites de tomates concassées 2 gousses d’ail Huile d’olive 40 g d’emmental râpé...
Courgettes lait de coco et curry
Ingrédients 1/2 oignon 2 Courgette 2 c. à soupe d'huile d'olive 3 c. à soupe de lait de coco1 1 c. à café de curry Sel et poivre du...
Dahl de lentilles corail à l'indienne
Ingrédients pour 2 personnes 1 verre à moutarde de lentilles corail crues, 1 oignon, un petit morceau de gingembre frais (10 g), 1 à 2...
Galettes de courgettes à la féta
Ingrédients pour 4 personnes 500 g de courgettes râpées, 125 g de Feta écrasée à la fourchette, 8 petits oignons blancs hachés (20 g), 1...