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Frittata Courgettes et Tomates
Ingrédients pour 4 personnes 2 petites courgettes 4 à 5 tomates 6 œufs 1 oignon 50 g de parmesan Sel et poivre Persil 2 cuillères à soupe...
Wok de chou chinois aux crevettes
Ingrédients 4 personnes : ∂ 300 à 400 g de chou chinois, ∂ 300 g de crevettes, ∂ 1 oignon, ∂ ...
Brick à la viande hachée
Ingrédients : ∂ 1 oignon, ∂ 1 petite aubergine, ∂ 1 poivron rouge, ∂ 1 tomate, ∂ 2...
Patate Douce Rôtie au four
Ingrédients 4 personnes : · 2 patates douces moyennes · 2 cuillères à soupe d’huile d’olive · 1 pincée de noix de...
Ketchup maison
Ingrédients : ∂ ½ cuillère à café d’ail en poudre ∂ ¼ cuillère à café de paprika doux ∂ 1 pincée de...
Nuggets végétariens
Ingrédients pour 20 nuggets ∂ ½ oignon rouge ∂ 1 carotte ∂ 1 gousse d’ail ∂ 200 g de pois chiches...
Wok de nouilles sautées au bœuf mariné
Ingrédients (pour 3 personnes) : - 1,5 gousse d'ail - 3 cm de gingembre frais - un tiers de piment rouge - 100 grammes de sauce asiatique...
Crème de maïs et cigares aux légumes
Ingrédients (pour 4 personnes) - 2 épis de maïs préalablement cuits à l'eau une dizaine de minutes ou une boîte de maïs - 2 oignons - 2...
Salade de betteraves, noix et fêta
Ingrédients : 1betterave rouge cuite 1 petite tranche de fêta 2 cuillères à soupe de cerneaux de noix 1 cuillère à soupe d’huile de noix...
Falafels
Ingrédients pour 6 personnes 1 petite boite de pois chiches, 1 oignon, 1 cuillère à soupe de cumin, 1 cuillère à soupe de coriandre en...